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Meditação- Recente estudo

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1 Meditação- Recente estudo em Sab Fev 07, 2009 3:37 pm

Ametista


Meditação ajuda a aliviar a dor, indica estudo
Data : Sábado, 7 de fevereiro de 2009

RIO - Meditar pode ser uma ferramenta eficaz para quem busca alívio para a dor, indicam pesquisadores da Universidade de Montreal, no Canadá. Um novo estudo publicado na edição de fevereiro da revista Psychosomatic Medicine mostra que quem medita costuma ter menos sensibilidade a dores, tanto durante crises quanto no dia-a-dia.

" Quem medita com regularidade tem uma forma diferente de perceber a dor "

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A pesquisa, coordenada pelo fisiologista Joshua Grant, teve como objetivo avaliar se o cérebro de praticantes de meditação respondia de forma diferente a certos estímulos, entre eles o da dor.

"Outros estudos já mostraram que a meditação ajuda a aliviar dores crônicas, mas poucos tinham investigado a ligação entre meditação e todo tipo de dor. Descobrimos que quem medita com regularidade tem uma forma diferente de perceber a dor", escreveu Grant no periódico.

De acordo com o estudo, quem medita com regularidade sente até 18% menos dor no cotidiano. Uma das explicações dos pesquisadores é de que os praticantes de meditação aprendem a ter controle sobre sua respiração.

A respiração, afirma Grant, nos faz perceber as sensações de forma diferente. A respiração lenta, por exemplo, está associada ao relaxamento e, por consequência, menos sensações dolorosas, enquanto uma respiração agitada aumenta a percepção do estresse, da ansiedade e da dor. - O estudo mostra que a meditação pode ser uma ferramenta para quem sofre de dores, principalmente de dores crônicas. Meditar pode ajudar a reduzir o consumo de analgésicos e, quem sabe, auxiliar no processo de cura - completa o canadense.


Quando estamos no campo das possibilidades infinitas, entramos no vazio, no zero, e podemos usufruir de todas estas oportunidades.
Myrian sunny

2 meditação em Ter Fev 17, 2009 12:30 am

misso


Já há algum tempo fazemos uma meditação, doando um pouco de amor ao universo,
agregando cada vez mais prosperidade, amor e paz no mundo.

Fazemos nossa tela mental, para nós e depois para o universo e sempre acompanhada
desta canção, que nos ajuda a mentalizar cada vez mais pessoas espalhando amor no
mundo, resolvi posta-la:


http://www.youtube.com/watch?v=CfWAnNNhwaY ,


Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata.

Abraços,

Lucimar Cardomingo

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