Neste artigo, vemos nas entrelinhas o inicio da limpeza atraves do Ho'oponopono. No fundo nada está isolado, e´apenas dar o primeiro passo( que só depende de nós); assumir a responsabilidade pelos pensamentos, palavras, atos, sentimentos, entregar a Divindade que ELA faz o restante; fácil? difícil? depende... mas o que sinto , é que ao " olharmos" atentamente para nosso coração, as pistas surgem, e aí fica mais simples todo o processo.


> "O que estou sentindo?
> E por que estou sentindo?
> ... São nossos pensamentos e opiniões que criam nossos
> sentimentos, e ambos criam nossas atitudes. Mas tememos os
> sentimentos, fugimos deles, negamos senti-los e com isso, as
> dificuldades se somam. O fato de ignorarmos o que sentimos
> não faz com que desapareçam de dentro de nós, pelo
> contrário, tudo o que é negado se torna mais forte. Quando
> reprimimos o que sentimos, estamos impedindo que a energia
> contida se manifeste e nos mantemos no mesmo padrão de
> comportamento, não permitindo que as mudanças, tão
> essencial ao crescimento, se efetuem. E com isso, seguimos a
> vida repetindo padrões. Ao refletir sobre sua vida poderá
> encontrar padrões de comportamentos e/ou sentimentos que se
> repetem. Muitas vezes as situações são diferentes, mas o
> sentimento despertado geralmente já é conhecido. Caso
> consiga identificar o sentimento que tem tido nas últimas
> semanas, poderá perceber que é um sentimento que o
> acompanha há muito tempo.

> Para que possamos nos conhecer profundamente, é
> necessário deixar que todas as emoções que estão dentro
> de nós se tornem conscientes. Sem fugas, que em geral
> acontecem de diversas maneiras, seja trabalhando em excesso,
> consumindo álcool, tendo compulsão por comida, compras,
> jogos, etc. Estamos constantemente ocupados com tantos
> afazeres, que sequer nos damos tempo para identificar o que
> sentimos. Tudo isso faz com que olhemos apenas para fora, e
> não para dentro de nós. Estamos sempre apagando incêndios
> e não nos damos tempo para ouvir aquilo que muitas vezes
> grita dentro de nós. É quando surgem doenças e sintomas,
> como que para nos fazer ouvir o que negamos. Se você
> deixasse que sua alma gritasse, o que ela diria? Ouça-a!

> Outra maneira de fugir de nosso potencial e capacidade de
> nos olhar por inteiro é manter relações afetivas
> destrutivas. Ficamos tão atordoados tentando salvar nossa
> relação que no meio de tantas brigas, insatisfações,
> desentendimentos, acusações, nos sentimos sem condição
> de agir de forma a nos defender. Nossa capacidade em ter
> consciência de nosso valor parece ficar totalmente
> comprometida. É neste processo que nos perdemos de nós
> mesmos, e em vão passamos a procurar no outro a solução
> que está bem dentro de nós. É quando passamos a
> supervalorizar o outro na mesma proporção que nos
> desvalorizamos. O que por si só cria um círculo vicioso.
> Vemos o outro, ou queremos ver, como responsável por nosso
> sofrimento e também por nossa felicidade. E deixamos nossa
> vida nas mãos de alguém que muitas vezes, não consegue
> cuidar nem da própria vida... quem dirá da nossa. E
> choramos, nos desesperamos, queremos respostas urgentes,
> mas sequer nos damos ao trabalho de nos questionar sobre as
> possíveis causas de nossos sentimentos.

> Diante de um conflito, o primeiro passo é identificar sentimentos.
> O que fazer diante dos conflitos? Primeiro é preciso
> identificar seus sentimentos. Parece fácil, mas nem tanto.
> Pare por uns segundos e pergunte-se: “O que estou sentindo
> neste momento?” Nem sempre a resposta virá de imediato.
> Mas insista. Pergunte-se ainda: “o que está causando
> minha insatisfação?” (ou o que esteja sentindo...)
> Pergunte-se todos dos dias, ao menos uma vez por dia, qual o
> sentimento que está sentindo. Com certeza isso o ajudará a
> se conhecer um pouco mais. E o que fazer com o sentimento
> que identificou? Procure buscar a origem dele, em qual
> situação ele começou? Novamente, ouça a resposta.
> Exercite ouvir-se todos os dias, e assim conhecer um pouco
> mais de você, sem medos, mas com a convicção que dentro
> de você está a resposta que tanto busca!
>
> Rosemeire Zago é psicóloga
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